【銀行職場】如何透過無所事事 加強生產力

2024年1月3日

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通常人們會認為,要能夠加強生產力,要嘛就是做好徹底的時間管理,或者是使用有效的知識管理工具等等,不過本篇想要來探討為何有人會說無所事事反而可以加強生產力呢?

過勞工作現象頻傳

在《偶爾無所事事,工作更有意思》這本書中,作者提到過往的努力工作文化,已經侵蝕了現代人的健康,導致過勞現象。

社群媒體的存在更是將其發揚光大,人們一天24小時都不間斷的被各種資訊轟炸,總覺得似乎錯過了某些資訊,就會無法趕上潮流。

事實是,工作不該只是為了讓自己生存的工具,不如說,更應該全方面的考慮自己的人生方向,從人生目標開始解析自己,才能了解自己究竟要打造什麼樣的生活,以及想要做什麼樣的工作。

如何無所事事 增加生產力

本書的最後一章節,特別提出人可以如何透過無所事事,來加強平常工作的生產力與創造力。

它包含了:

一、排定一段空檔時間

不要把所有的時間都拿來工作,而是應該留給自己,不管是要致力於自己的興趣,或者是發展其他的事業,但最重要的,是這個空檔時間要留給你自己,用來達成你想要達成的結果或目標使用。工作不算在內,因為工作反而是為人打工。

二、釐清什麼能為你充電

有些人會認為看電視劇是讓自己充電放鬆的方法,但其實並不是這樣,作者認為,通常能讓你做了以後感到心態舒暢的事情,才是能夠幫助自己充電的事。

也許可能是踏青、運動、寫作、參觀畫展、聽音樂、與朋友交流等等,上面的例子是我自己舉的,但你可以找到屬於自己的「充電活動」。

三、減少社群媒體的使用

本書仍然強調每個人都該減少社群媒體的使用,社群媒體就像過往的新聞頻道一樣,大量放送看似豐富但卻對人生沒有什麼實質作用的內容,所以要避免長期流連在社群媒體上,將生活重心放在真實的世界,避免知識焦慮。

你還可以考慮的行動方案

倘若減少了社群媒體的使用,空出來的時間還可以拿來做些什麼事情呢?書中也舉出了9種行動方案:

  • 動一動身體
  • 外出
  • 保持營養均衡的飲食
  • 多與他人實體互動
  • 平常笑口常開
  • 對他人充滿感恩
  • 多給自己讚美
  • 服務他人
  • 好好睡覺

結論 生活適度留白會更好

生活不要只被工作佔據,而要適時的保留彈性,留給自己一段空檔時間,並用於照顧自己的身心狀況以及生活需求,讓自己每天上班時,都能保持活力!

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