生活溝通
演講技巧、職場溝通、內在對話
【讀書心得】《如何讓人改變想法》關鍵是情緒與歸屬感
在閱讀《如何讓人改變想法—關於信念、觀點與說服技巧》這本書時，我非常意外的發現，理論從來就不是說服他人的條件，而是想法形成時的情緒，以及對於認同某觀點族群的歸屬感，決定了我們會留下哪些想法，以及屏除某…2024年7月4日
【生活溝通】與父母溝通好難01將自己歸零，重新檢視與父母的關係
要怎麼跟強勢的父母溝通呢？或許最重要的一件事，首先是把你對父母既有的期待與心態全數歸零，重新用全新的角度觀察你的父母。2022年10月6日
如何快樂的秘訣
本篇想要來聊聊，在2022年上半年結束前，因緣之下，我打通了我心裡的任督二脈，在「如何快樂」這個議題上，有更深一層的體悟。 不快樂的成因？ 要聊快樂之前，其實我覺得從「不快樂」先來談會更快，我們人類因…2022年6月28日
【內在溝通】按下暫停鍵也沒關係
昨天朋友問我，內在怎麼溝通，內在溝通是什麼。 我其實內心的初步理想是這樣的： 以一來一往的方式，經過經驗與情緒的高度再體會，以清晰理解自己的內心歷程與波動。 這個體會的故事是這樣來的。 你是為自己經歷…2022年6月16日
不可能的任務 短短3小時準備18分鐘演講
這篇是紀念在本次社團當中，18分鐘的演講，有辦法在短短3小時準備好嗎？ 其實我以前有一篇文，就是在講18分鐘如何準備講稿，這次因為是社長請託，需要有人幫忙講前面的18分鐘，朋友太熟了，就拔刀相助囉，但…2022年6月12日
【好好休息系列】好好休息 是 沒有效率 的旅程
好好擁有一個有品質的休息，被現代人嚴重忽略，不曉得這段話，你是認同我，還是不認同？ 現代社會問題 過於講求「有效率」 爆炸的知識經濟時代，讓人們獲得資訊可以更容易，不過你的競爭從全島變成了全世界，某種…2022年6月5日
如果變有名 如何應付酸民
最近一名KOL，他寫了一篇文章，在發留言之前，你該先想想的幾件事，言下之意就是，要如何避免變成酸民。 通常酸民出現在你身邊，那就表示你成功了，因為人會有一種忌妒心，通常會發生在當它周邊有過的比自己更好…2022年5月13日
快篩劑之亂 人我界線沒拿捏好！
我在自己的文章裡，常在說人我界線很重要，可是面對朋友、家人，人我界線就彷彿變成一條拔河線，兩端總在較量著說： 我是比較在意我自己呢，還是我比較在意我們之間的關係，更甚於自己呢？ 當這兩個想法糾葛在一起…2022年5月11日
媽的多重宇宙 別溝通超譯
「媽的多重宇宙」這部電影，當初有名的原因是因為外國各大媒體的推崇。 但在台灣，卻反倒是因為旁白鴿的超譯事件。 許多觀影者覺得，原本好端端的台詞，被翻譯的亂七八糟，如同把所有的菜裡都加滿了香菜一樣，全數…2022年5月1日
確診憤世嫉俗症狀！開始治療
如果張開眼睛，腦海裡想到的第一件事，可能是： 吼政府的防疫政策怎麼可以這樣、某某政黨候選人爛透了他怎麼還選得上議員、別人明明寫的內容不怎麼樣，怎麼還可以賺那麼多錢？ 恭喜你，你已經確診： 憤世嫉俗症狀…2022年4月29日
有家回不得 好方法應對爸媽碎念
母親節要到了，在外面亂晃的遊子們，終究不得不回家。 想到每次回家，爸爸媽媽一直對自己的生活、未來規劃等等事情，意見一堆，碎念不斷，想到就害怕。 搭上計程車，行駛到家門前，心理的警報已經開始大響: 80…2022年4月23日
電影月老 崩潰的求婚大作戰
不曉得各位是否在疫情爆發前，已經進場支持《月老》這部電影？ 到這部電影的最後，我內心是覺得感動的。 但是剛開始，男女主角的互動，一個跑一個追，男方一直用各種方式拜託女方嫁給我，而女方則是時而直接、時而…2022年4月20日
靠別人真好 向同事求助的方法
工作上大家都很忙，有時候甚至分身乏術，做自己的事就已經力不從心，但如果有些東西真的必須拜託同事幫忙，到底可以怎麼做？ 內向者 玻璃心的良藥 我的個性光譜其實偏向內向的一端，蠻多時候，若遇困難的時候，我…2022年4月17日
不友善的同事就丟包吧
工作上，我們很可能會遇到我們不喜歡的人，而剛好對方也不喜歡自己。 雖然我們常說以和為貴，但有時候做事的方法與價值觀的衝突，就是會讓我們跟某人處不好。 尤其樑子一結，第一印象決定後續印象，我們很難扭轉。…2022年4月11日
讓溝通順暢 三框架為你完美助攻
溝通的第一步，其實在於聽懂對方的話，無論是對方主動來找你談，或者是你自己主動開啟溝通，若是無法理解對方說的話，那麼這段談話是無法繼續下去。 它就像是拋接球，對方拋過來的球，如果你無法接住的話，球就會落…2022年4月9日
親自實踐有效 5個自我療癒工具
這陣子，可能身體狀況差，負面思維爆棚，此時臉書廣告很懂我，彷彿我心中的蛔蟲，於是跳出非常多廣告，內容都在說透過書寫、對話等方式「改變」負面思維，讓心裡充滿感恩、感謝，生活就能夠過的更好。 這種利用工具…2022年4月2日
達成年度目標 只差這一步
距離年初訂定七大能量年度計畫已經過了3個月，不曉得你執行的如何？ 在一月，我利用7大能量訂定我的年度計畫（原文如連結），到3月，剛好一季過去了，我回頭檢討自己的執行情形，覺得有些技巧可以跟大家分享，所…2022年3月2日
我如何訂定自己的2022年度目標
如果我告訴你，有一套方法，你可以不用額外付錢，也不需要額外學習其他的方法，就可以明確訂出年度計畫，你會想知道嗎？ 每次訂定年度目標的時候，據統計有8成的人是無法完成目標的，只有2成的人會完成，那麼到底…2022年1月2日