距離年初訂定七大能量年度計畫已經過了3個月，不曉得你執行的如何？
在一月，我利用7大能量訂定我的年度計畫（原文如連結），到3月，剛好一季過去了，我回頭檢討自己的執行情形，覺得有些技巧可以跟大家分享，所以在這一篇，我會聊到：
我在制定計劃的時候，做了一個表格，裡面的項目包含：
會這樣定主要是為了要確保真的是很想要達成這個計畫，也比較知道這個計畫的可行性。
舉例來說，我其中一個目標是半年內減肥5公斤，所以我就把他列表：
以上是我的執行計畫，其他的內容也是如法炮製的，只是，計畫很美感，現實很骨感，在執行了一季後，我真的有照著這個計畫做完嗎⋯⋯？
在執行的時候，很多部分是不盡理想，而有一些部分也做到挺好的，這就是所謂的「計畫與現實」不一致的情形，那麼為什麼會造成這樣的落差，我整理如下：
有一些執行計畫，可能因為時空背景的關係，我就是沒辦法如實地做，例如我有一陣子下班時間很晚，這樣我下班可以用來走路的時間就變少了，無法達到我最一開始訂定的標準。
我有一些計畫是要去進修的，可是後來因為我個人金錢和人生規劃的考量，我選擇放棄不做，那麼這個計畫就沒有達到。
舉例來說，減肥計畫中的14-10，就是14小時不吃東西10小時以內吃東西，可是有時候我工作太餓了，真的做不到，想吃東西就是想吃東西，無法忍耐！
因為這是我的第一季檢討，有些部分我執行的很到位，但可能其他部分我還沒做，所以現在檢討回去就可能達成率並不高。
這也是一個大哉問，我對於「減肥」這件事，其實反而做一些在計畫以外的其他事。
例如特定時間吃素，還有外面買的便當菜，吃之前都先用熱水燙過，或者是晚餐只吃水果（蘋果、芭樂等比較沒那麼甜的）跟茶等方式，結果也是減下來了！
在執行的時候，最重要的是執行，但不見得會執行到底，因為你要先做過，才會知道這個方法好不好，或是不是適合你。
有時候甚至是在其他地方看了本書，突然發現有其他的執行方法可以協助自己達成目標，所以就改了執行計畫，這也是可以的。
以前我有一個迷思，覺得計畫一定要執行到底，沒有執行一定是我的執行力不夠。
不過經過這一次，我改觀了，重點在於有一直把這個任務放在心上，如果真的沒有達到，那可能是因為計畫不合用、太大、或者對現在的自己而言太難。
所以如果真的你的執行成效與計畫不符，可以先從以下幾點檢查：
這裏的「確保」意思就是，保證你有做，有做才可能有成效（不管效果的好壞），那麼要如何保證自己有做呢？
雖然很多人都談說「不要追求完美，只要強調行動」點點點，但是我覺得這不是確保執行的條件。
原因是，這只會讓你一開始有動力，然後越到後面越沒感覺。
畢竟，當你越做下去的時候，也許成果只達到一定程度，這時你必須做的比原來更多、更深入。
這時又卡回「我好像得把他做的完美」然後又動不了了。
所以，我在這裡強調，要如實執行的方法，就是「反思」，也就是「檢討」你這段期間的執行情形。
「檢討」這件事有幾個重點：
1.一定要定期
就算一季一次都沒有關係，但不可以此時想到才做。
2.一定要誠實
檢討是給自己看的，所以不用騙人，有做就有做，沒做就沒做，沒做也沒什麼，你對不起的人只有自己，沒有對不起誰，但如果你連自己都騙，人生就太可悲了。
3.一定要有具體改善計畫
千萬不要停留在「啊我好廢我就是一個執行力很差的廢物」然後了事。
發現自己做不到的事情，那就試著讓他基本一點，或者直接換成你可以做得到，同時也能夠達成成效的作法，重點是達成目標，不要執著於計畫。
在這裏幫你做以下3點總結:
要能夠完成年度的夢想，勢必得有方法，才能事半功倍，它們一定能夠幫助到你，所以務必自己嘗試，優化你的執行策略。
